Wciąż często można usłyszeć stwierdzenie, że im twardszy jest dany materac, tym zdrowszy dla pleców. Wiele osób poszukujących materaca do swojej sypialni bierze to za pewnik, po czym mocno odchorowuje tę decyzję – wbrew pozorom twardy materac nie jest dobrym wyborem dla każdego. Jak wybrać idealny materac dla siebie i co warto wiedzieć o twardościach poszczególnych modeli? Przekonajmy się!

Materac dobiera się do wagi jego użytkownika!

Nie ma jednej uniwersalnej twardości materaca, która będzie idealna dla każdego użytkownika. Dlatego twardość materaca zawsze powinna być dobierana indywidualnie do wagi śpiącego. Im cięższy użytkownik, tym twardszy materac powinien wybrać. Ogólnie przyjmuje się, że:

• osoby ważące do 60 kg powinny spać na materacu miękkim (H1),
• osoby ważące 60–80 kg powinny spać na materacu średnio miękkim (H2),
• osoby ważące 80–100 kg powinny spać na materacu średnio twardym (H3),
• osoby ważące powyżej 100 kg powinny spać na materacu twardym (H4).

Dlaczego twardy materac nie zawsze jest dobry dla wszystkich? Wystarczy wyobrazić sobie to, jak jego powierzchnia zachowuje się pod naciskiem leżącej sylwetki. Gdy materac jest zbyt miękki, ciało się zapada, a kręgosłup nienaturalnie wygina. Odpowiednio twardy materac utrzyma go w naturalnej, ergonomicznej pozycji. Natomiast zbyt twardy materac nie ustąpi pod naciskiem ciała. Śpiący będzie czuć twardą, uciskającą powierzchnię pod biodrami i barkami, a w skrajnych przypadkach, nawet ich drętwienie spowodowane utrudnionym przepływem krwi. Dlatego właśnie tak ważne jest właściwe dobranie twardości materaca – zapewni wygodny i zdrowy sen.

Weź pod uwagę swoje preferencje

Wybierając twardość materaca, warto też wziąć pod uwagę preferencje użytkownika. Każdy z nas je ma – jedni wolą spać na twardych, a inni na miękkich łóżkach. Waga użytkownika nie powinna być jedynym kryterium wyboru.

Doskonałym przykładem są seniorzy. Chociaż waga seniora często wskazuje na wybór twardszego materaca, osoby starsze wolą wybrać model miękki. W dużej mierze wynika to z tego, że miewają problemy ze stawami i intensywniej odczuwają nacisk materaca np. na biodra czy barki. Miękki model materaca umożliwia zmniejszenie dolegliwości bólowych.

Osoby borykające się z problemami z kręgosłupem powinny zakup nowego materaca skonsultować z ortopedą. Specjalista doradzi, jaka twardość materaca sprawdzi się najlepiej w przypadku danego schorzenia, a dokładnie – w jaki sposób materac może pomóc w walce ze zwyrodnieniami, wadami postawy itd.

Dlaczego warto wybrać materac podzielony na strefy podparcia?

Jeśli szukasz materaca, który będzie wspierać Twój kręgosłup podczas snu w każdej pozycji, przemyśl zakup materaca kieszeniowego z podziałem na 9 stref podparcia ciała (model z 9-strefową formatką sprężyn kieszeniowych). Dlaczego jest tak skuteczny w zapewnianiu sylwetce odpowiedniej pozycji? Już wyjaśniamy.

Materac na całej długości podzielono na 9 stref, odpowiadających konkretnym partiom ciała. Sprężyny umieszczone w poszczególnych strefach pracują nieco inaczej po to, by jeszcze lepiej dopasowywać się do kręgosłupa śpiącego. Mówiąc obrazowo, sprężyny znajdujące się pod biodrami lub barkami pracują intensywniej pod wpływem nacisku niż np. te znajdujące się na wysokości głowy czy łydek. Dzięki strefowemu rozłożeniu sprężyn dana partia ciała zawsze otrzymuje dokładnie takie podparcie, jakiego potrzebuje.

W wysokiej jakości materacach producenci stosują dodatkowo zaawansowane technologicznie pianki, które jeszcze lepiej podpierają sylwetkę śpiącego. To nie tylko dodatkowe, nieocenione wsparcie dla kręgosłupa, ale też gwarancja długiej żywotności materaca bez pojawienia się niepożądanych odkształceń.

Jaki podwójny materac wybrać, gdy między partnerami jest spora różnica wagi?

Czy warto wybrać twardy materac wtedy, gdy ma z niego korzystać dwóch użytkowników, a jeden z nich cięższy od drugiego? Nie. Twardy materac, jak już wspomnieliśmy, da dobre podparcie kręgosłupowi wyłącznie cięższej osoby. Szczuplejszy partner będzie uskarżać się na bóle bioder i dyskomfort podczas snu. W takiej sytuacji o wiele lepiej kupić… dwa materace. Jeden o twardości H4, dopasowany do cięższego z partnerów i drugi, miękki, dla lżejszego z nich. Tylko indywidualnie dobrany materac może zagwarantować zdrowy i komfortowy sen.

W przypadku partnerów o wadze zbliżonej problem znika. Warto postawić na wysokiej jakości materac pracujący wyłącznie w miejscu, w którym działa na niego nacisk. Dlaczego? To proste: podczas użytkowania tego typu materacy ruch jednego z partnerów nie przenosi się na pozostałą część materaca i nie budzi drugiego. Wysokiej jakości materac zapewni każdej parze zdrowy i komfortowy sen.