Starsze osoby (lecz nie tylko one) często spotykają się z obiegową opinią o tym, że najzdrowsze dla kręgosłupa jest spanie na twardej powierzchni. Seniorzy często więc kupują sobie materac twardy lub średnio twardy, który – jak się potem okazuje – wcale nie pomaga w redukcji ich dolegliwości bólowych. Czym powinien charakteryzować się dobry materac dla seniora? Tego dowiesz się z poniższego artykułu.

Twardy materac nie zawsze jest lepszy

Przede wszystkim warto rozprawić się z powielanym mitem, według którego twarda powierzchnia do spania jest zawsze zdrowsza dla kręgosłupa. To nieprawda. Twardość materac powinno się dobierać do wagi użytkownika. Im jest on cięższy, tym jego materac powinien być twardszy. W rzeczywistości najtwardsze materace o poziomie twardości H4 to dobry wybór wyłącznie dla osób ważących powyżej 100 kg.

Wiele osób słyszało o tym, że zbyt miękki materac nie zapewnia odpowiedniego wsparcia kręgosłupa, a spanie przy nienaturalnym jego ułożeniu prowadzi do bólu pleców. To prawda. Jednak przy zbyt twardym materacu, w który ciało nie może się delikatnie zapaść, na ciało śpiącej osoby oddziałuje duży nacisk. Może on utrudniać krążenie krwi i drętwienie poszczególnych części ciała oraz ich poranne bóle. Właśnie dlatego materac nie powinien być ani za miękki, ani za twardy, lecz idealnie dopasowany do potrzeb danej sylwetki.

Wrażliwsze ciała seniorów

Twardy materac zazwyczaj nie jest dobrym wyborem dla seniora z jeszcze jednego powodu. Seniorzy z wiekiem stają się wrażliwsi na dotyk, inaczej też odczuwają nacisk materaca na ciało. Wielu z nich boryka się z różnego rodzaju schorzeniami o podłożu reumatologicznym, których objawy mogą się nasilić w wyniku spania na twardym materacu.

Często okazuje się też, że seniorzy decydują się na zakup materaca miększego, niż wskazywałaby na to ich waga. To nic dziwnego. Nieco miększa powierzchnia z powodzeniem zadba o ortopedyczną pozycję kręgosłupa seniora podczas snu, a jednocześnie powoli stawom i mięśniom całkowicie się zrelaksować, zregenerować i wypocząć.

Zasięgnij opinii ortopedy

Przed zakupem nowego materaca część seniorów postanawia skonsultować się z ortopedą. To naprawdę świetny pomysł. Ortopeda pomoże indywidualnie dopasować najlepsze rozwiązanie dla danej osoby, biorąc pod uwagę jej schorzenia, wady postawy, zwyrodniania i inne dolegliwości. Niewielu seniorów może poszczycić się idealnie zdrowym ciałem, dlatego rozmowa o materacu z ortopedą naprawdę może okazać się strzałem w dziesiątkę.

Warto też pamiętać, że większość ortopedów zaleca seniorom spanie na stosunkowo wysokich łóżkach, z których jest im po prostu łatwiej wstać i łatwiej na nich usiąść. Wymiana materaca może być dobrą okazją do wymiany starego łóżka na nowe, na przykład kontynentalne, które słynie między innymi z wygodnie i wysoko umieszczonego materaca.

Postaw na nowoczesne pianki

Zakup solidnego materaca od dobrego producenta to zazwyczaj gwarancja tego, że do jego produkcji użyto nowoczesnych, elastycznych pianek. Poszczególne z nich mają różne właściwości, ale wszystkie doskonale współpracują z ludzką sylwetką. Pianki delikatnie ustępują pod naciskiem, jednak wracają do swojego pierwotnego kształtu po wstaniu osoby z łóżka, zapobiegając odkształcaniu się materaca. Część pianek cechuje się właściwościami przeciwodleżynowymi, warto więc wziąć tego typu materac pod uwagę zwłaszcza wtedy, gdy senior przez dłużą część doby pozostaje w łóżku.

Pianki charakteryzują się również dużą przewiewnością i właściwościami antyalergicznymi. Dzięki nim w materacu osadza się mniej roztoczy, pleśni przy bakterii, które są szczególnie uciążliwe dla alergików i astmatyków. Jakość wypełnienia materaca jest wręcz kluczowa dla spokojnego, zdrowego i komfortowego snu seniora.

Sprawdź, czy dany materac podzielono na strefy podparcia ciała

Przed zakupem materaca warto sprawdzić, czy ma on kilkustrefową formatkę sprężyn kieszeniowych. Mówiąc najprościej, taki materac został podzielony przez producenta na strefy, w których sprężyny pracują odpowiednio do nacisku danej części ciała – np. sprężyny pod biodrami pracują silniej niż te pod głową czy łydkami. Takie rozmieszczenie sprężyn dodatkowo dba o zachowanie prawidłowej, ortopedycznej pozycji kręgosłupa podczas snu. Strefy podparcia są pożądane nie tylko w materacach dla seniorów, ale też dla ludzi młodszych.

Zakup dobrego materaca dla seniora z pewnością przyniesie mu ogromną ulgę przynajmniej w części dolegliwości bólowych układu kostno-szkieletowego wynikających z utrzymywania nieprawidłowej pozycji w trakcie snu. Właściwie dobrany materac spowolni też pogłębianie się zwyrodnień, a przede wszystkim – zadba o zdrowy, wydajny i komfortowy sen przyszłego właściciela. Warto dobrać materac do indywidualnych potrzeb danej osoby, nie sugerując się mitem, że twardszy model zawsze jest zdrowszy. Przed jego zakupem dobrze jest skonsultować się z oświadczonym ortopedą lub zapytać obsługę specjalizującą się w sprzedaży materaców o sugerowany model do użytku seniora. Na taką pomoc możesz liczyć w naszym sklepie!